마리화나를 끊으면 어떤 일이 일어날까요?
- 1. 엔도카나비노이드 시스템
- 2. 카나비노이드 수용체
- 2. a. 기타 카나비노이드 수용체
- 3. 마리화나를 끊으면 어떤 변화가 나타날까요?
- 3. a. 금연 후 1~2일
- 3. b. 금연 후 3일
- 3. c. 금연 후 4일
- 3. d. 금연 후 5~7일
- 3. e. 금연 후 7~28일
- 4. 결론
전 세계적으로 2억 5천만 명 이상의 사람들이 대마초를 소비하고 있으며, 대마초가 여러 나라에서 합법화 또는 비범죄화됨에 따라 이 숫자는 점점 늘어나고 있습니다. 이는 대부분의 대마초 소비자들에게는 별다른 문제가 아니며, 수십 년 동안 대마초 소비 및 재배 권리를 위해 싸워온 분들에게는 특히 더 그렇습니다. 몇 년 전부터 대마초가 널리 알려지고 인기가 많아졌는데, 이는 대부분의 대마초 소비자들에게 좋은 소식이지만 연구자들 덕분에 이제 막 드러나고 있는 단점도 있습니다.
최근 연구에 따르면 추정 2억 5천만 명의 소비자 중 최소 1천만 명이 대마초를 최소 다섯 번 이상 끊으려고 시도했다가 실패한 것으로 나타났습니다. 아직 정확하게 밝혀진 것은 아니지만, 연구자들은 이 현상이 최근에서야 밝혀지기 시작한 금단 증상에 기인한다고 보고 있습니다. 대마초 섭취를 중단했을 때 뇌에서 어떤 변화가 나타나는지와 첫 몇 주 동안 나타날 수 있는 금단 증상에 대해 알아보세요.
1. 엔도카나비노이드 시스템
엔도카나비노이드 시스템(ECS)는 신경전달물질인 엔도카나비노이드와, 이들이 결합하는 카나비노이드 수용체로 구성된 생물학적 시스템입니다. ECS는 중추신경계와 말초신경계 전반에 존재하며, 아직 연구가 진행 중이지만 여러 생리적 및 인지적 과정에서 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다.
- 식욕;
- 통각;
- 기분;
- 그리고 기억.
주요 카나비노이드 수용체는 CB1과 CB2 두 가지가 있으며, 이 수용체들은 주로 뇌와 신경계, 기관 및 조직에 분포합니다. 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 내인성 카나비노이드와 THC 및 CBD와 같은 외부 카나비노이드가 이곳에 결합합니다.
2. 카나비노이드 수용체
카나비노이드 수용체는 엔도카나비노이드 시스템의 일부로, 앞서 언급한 여러 과정에 부분적으로 관여합니다. 이 수용체들은 세포막에 존재하는 수용체의 한 종류로, 크게 세 가지 종류의 카나비노이드에 의해 활성화됩니다:
| 주요 카나비노이드 종류 | ||
|---|---|---|
| 종류 | 생성 위치 | 예시 |
| 엔도카나비노이드 | 뇌의 유두체 | 아난다마이드, 2-AG |
| 식물성 카나비노이드 | 대마 식물의 트라이콤 | THC, CBD |
| 합성 카나비노이드 | 실험실에서 인공 합성 | HU-210, THJ-018 |
이 모든 카나비노이드가 결합할 수 있는 두 가지 주요 카나비노이드 수용체 하위유형이 있습니다: CB1 수용체와 CB2 수용체. CB1 수용체는 주로 뇌(중추신경계)에 분포하지만 폐, 간, 신장에도 발견되며, 반대로 CB2 수용체는 주로 면역계와 조혈세포(흰혈구, 적혈구, 혈소판 등으로 발전 가능한 미성숙 세포)에 존재하며, 최근 연구에 따르면 일부 뇌 부위에도 존재하는 것으로 밝혀졌습니다.
기타 카나비노이드 수용체
CB1, CB2 수용체 외에도, 혈압 및 염증 등에 영향을 미치는 특정 화합물의 효과로 인해 더 많은 카나비노이드 수용체의 존재가 오랫동안 의심되어 왔습니다. 최근 연구에서는 GPR18 수용체의 존재가 지지되고 있으며, 또 다른 연구는 고아 수용체 GPR55 역시 카나비노이드에 반응한다는 점에서 또 다른 카나비노이드 수용체일 수 있음을 시사합니다.
이로 인해 카나비노이드 수용체 분류를 재정립하고 CB3 카테고리를 추가해야 한다는 논의가 있지만, 해마에서 GPR119와 같은 새로운 수용체가 추가로 발견됨에 따라 최소 두 개 이상의 수용체가 더 존재하며, 앞으로 더 밝혀질 수 있다는 점에서 그 분류는 쉽지 않을 수 있습니다. 카나비노이드 수용체와 엔도카나비노이드 시스템에 대해 더 알았으니, 이제 대마초를 끊었을 때 실제로 어떤 변화가 나타나는지 살펴봅시다.
3. 마리화나를 끊으면 어떤 변화가 나타날까요?
열성적인 대마초 소비자 대부분은 대마초를 끊는 일 자체를 잘 생각하지 않습니다. 대부분의 경우 대마초 소비가 하나의 습관이 되는 경우가 많습니다. 힘든 하루 끝에 휴식을 위해 피우는 경우든, 통증 등 치료 목적이든 상관없이 어느 순간 몸이 그 상태에 익숙해집니다.
| 메스꺼움 | 수면장애 | 불안감 |
|---|---|---|
| 두통 | 발한 | 식욕감소 |
| 우울감 | 분노 | 이상한 꿈 |
위 표에서 볼 수 있듯이 일반적으로 나타나는 금단 증상이지만, 모두 한 번에 나타나는 것이 아니고 점진적으로 나타납니다. 출장이나 부모님 집 방문 등으로 어쩔 수 없이 대마초를 중단하거나, 자발적으로 끊고자 할 때 어떤 변화가 나타나는지 최근 연구 결과를 통해 알아보세요.
금연 후 1~2일
대마초 소비를 멈춘 첫 1~2일 사이에 금단 증상이 시작됩니다. 2만 명 이상을 대상으로 한 연구에서 대마초 소비자의 약 47%가 다음 중 세 가지 이상 증상을 경험했다고 합니다:
이 증상들의 위험도는 소비한 대마초의 양과 관련이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 예를 들어, 주 2회만 소비한 사람은 매일 소비한 사람보다 증상이 덜합니다.
금연 후 3일
3일째부터는 더 짜증이 나고 불안감이 심해질 수 있지만, 며칠 지나면 점차 사라집니다. 반대로 이상한 꿈과 수면장애는 날이 갈수록 더 심해질 수 있습니다. 이는 대마초에 함유된 분자가 뇌에서 생성되는 카나비노이드(예: 아난다마이드)와 유사하기 때문입니다. 원래 자연적으로 소량만 순환하는데, 대마초를 소비하면 뇌가 생산하는 것보다 훨씬 많은 양을 섭취하게 됩니다. 이 높은 수치의 카나비노이드는 신체의 특정 부위에 결합해 사고, 상상력, 지각을 증폭시키고 도파민, 노르에피네프린에 영향을 미쳐 불안과 희열을 동시에 불러올 수 있습니다.
또한 도파민, 노르에피네프린에 미치는 영향으로 세탁 등 평범한 일상이 더 흥미롭게 느껴졌던 기분이 대마초를 끊으면 점차 사라져 대마초를 끊기가 더 어려워집니다. 소비를 계속하다 보면 몸이 수용체를 둔감하게 만드는 현상이 생기며, 이 수용체들이 단기 기억을 조절하기 때문에 단기 기억력이 저하될 수 있습니다. 그러나 몸에서 과도한 카나비노이드가 사라지면 기억력이 다시 향상됩니다.
금연 후 4일
금연 4일차가 되면 카나비노이드 수용체가 대부분 정상으로 돌아오지만, 뇌의 장기적인 영향에 대한 연구는 많지 않기 때문에 대마초를 얼마나 자주, 얼마나 오래 피웠냐에 따라 다를 수 있습니다.
이는 뇌의 나이에 따라 반응이 다르기 때문입니다. 예를 들어, 10대부터 대마초를 피운 경우와 몇 년 전부터 피운 경우 뇌에 미치는 영향이 다르다고 연구자들은 보고 있습니다. 하지만 아직 공식적으로 확정된 것은 아닙니다.
금연 후 5~7일
오랜 기간 대마초를 소비한 이들에게는 5~7일차가 가장 어렵다고 알려져 있습니다. 이는 신체(특히 뇌)가 대마초에 익숙해지면서 결국 의존성이 생기기 때문입니다. 연구자들은 이 의존성이 알코올 의존성보다 덜 심각하다고는 하지만, 많은 소비자들이 대마초 소비를 그만두지 못하는 원인임에는 변함이 없습니다.
여기서 다루는 정보는 오직 뇌에 미치는 영향에 한정됩니다. 만약 흡연 방식으로 대마초를 소비했다면, 폐에 대한 장기적 영향도 있으니 참고하세요. 증상의 강도와 기간은 대마초의 품질과 소비 방식에 따라 달라질 수 있습니다.
금연 후 7~28일
7일을 넘기면 대부분 금단 증상이 사라집니다. 카나비노이드 수용체와 전체 시스템이 정상화되고, 이후 다시 대마초를 소비하면 처음 경험했던 느낌을 다시 받을 수 있습니다. 개인차가 있긴 하지만 일반적으로 이런 경과를 보인다고 알려져 있습니다. 이는 오직 뇌의 카나비노이드 시스템에만 해당하며, 흡연 등의 접근방식에서 발생한 손상은 고려하지 않았음을 기억하세요!
4. 결론
대마초가 흔히 중독성 있는 약품으로 인식되진 않지만, 뇌에서 카나비노이드가 작용하는 방식으로 인해 분명 의존성이 생길 수 있습니다. 물론 다른 강한 약물에 비해 금단 증상이 심하진 않지만, 누구나 알고 넘어가야 할 부분입니다. 만약 대마초를 끊고 싶지만 잘 되지 않는다면 반드시 도움을 요청하세요. 비교적 무해하다 할지라도 수면, 기분 등 여러 측면에 영향을 줄 수 있습니다. 대마초는 삶을 더 편하게 해주는 보조적인 수단으로만 사용해야 하며, 오히려 인생을 더 어렵게 만드는 요인이 되어선 안 됩니다.
며칠(혹은 몇 주) 동안 대마초를 중단해야 하는 다른 소비자 분들을 위한 팁이나 노하우가 있다면, 아래 댓글란에 자유롭게 남겨주세요!
외부 참고 자료
- DSM-5 대마초 금단 증상의 시간 경과. - Morten Hesse, Birgitte Thylstrup.
- 폐쇄된 환경에서의 만성적, 빈번한 대마초 흡연자들의 금단 증상. - Dayong Lee, Jennifer R. Schroeder, Erin L. Karschner, Robert S. Goodwin, Jussi Hirvonen, David A. Gorelick, Marilyn A. Huestis.
- 대마초 중독과 뇌: 리뷰. - Amna Zehra, Jamie Burns, Christopher Kure Liu, Peter Manza, Corinde E Wiers, Nora D Volkow, Gene-Jack Wang.
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